Y si veis que no podeis relajaros al principio,que os hagan un buen masaje para relajar el cuerpo,asi llegareis a relajar vuestras men tes para una buena meditacion.

¿Qué es el masaje?
Sobarse las áreas que duelen es una respuesta natural de los humanos. Hasta otros mamíferos lo hacen. El masaje está basado en el mismo principio: sobar y manipular los músculos.
El masaje ayuda tanto física como emocionalmente. El sobar no solo alivia los dolores musculares sino que también tranquiliza la mente.
Masajear los músculos y los tejidos blandos estimula los nervios, aumentando la circulación de la sangre y aliviando el estrés en los músculos. A través de los siglos, se han desarrollado varias técnicas de masaje:
El Masaje Sueco - Esta técnica de masaje incluye el uso de roces largos, suaves, roces que amasan y comprimen, de movimientos profundos y circulares, de vibración y golpecitos.
El Masaje Oriental - Esta técnica es muy suave y relaja a la persona.
El Shiatsu - Esta forma de masaje japonés es en realidad una forma de acupresión, ejerciendo presión en ciertas partes claves del cuerpo.
El Masaje Tai - Esta técnica de masaje también incluye el uso del Yoga y de ciertos métodos de la medicina tradicional china.
El masaje es un grupo de técnicas manuales que consisten en la aplicación de presión tanto fija como movible.

COMO LOS GATOS!!....jajaja